Mit der kleinen Filmreihe "Beweglichkeit durch Dehnen" möchte ich Euch Anregungen für verschiedene Dehnübungen geben.
Teil 1: Dehnung: Brustmuskulatur
Teil 2: Dehnung: Oberschenkel-Rückseite
Teil 3: Dehnung: Oberschenkel-Vorderseite
Teil 4: Dehnung: Piriformis
Teil 5: Dehnung: Muskulatur der Halswirbelsäule
Einführung
Warm up
Tabata - Auswahl Übungen
Viel Spaß beim Mitmachen!
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